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sábado, 29 de mayo de 2010

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SALTEADO DE PASTA CON MENESTRA DE VERDURAS


Una vez más me decanto por Karlos Arguiñano y aquí tenéis una receta fácil, sana y rica.



INGREDIENTES

- Para 4-6 personas:

200 gr. de pasta corta
4 alcachofas
200 gr. de guisantes (desgranados)
100 gr. de habitas (desgranadas)
2 cebolletas
3 zanahorias
½ calabacín
4 lonchas de jamón
agua
aceite de oliva
sal
perejil (para decorar)

PREPARACIÓN

Trocea las zanahorias y el calabacín y ponlos a cocer en un puchero con agua y sal junto con las habitas y los guisantes. Cocina a fuego medio durante 12 minutos. Escurre y reserva.

Retira el rabo y las hojas más duras a las alcachofas hasta dejar el corazón y recorta el tallo. Corta en ocho y fríelas en una sartén con un chorrito de aceite durante 6-8 minutos. Retira a un plato.

Pon a cocer la pasta en una cacerola con agua hirviendo y sal durante 5 minutos. Escurre, refresca y reserva.

Pica las cebolletas y ponlas a pochar en una tartera con un chorrito de aceite. Sazona. Cuando empiecen a tomar color, añade el jamón cortado en dados y rehoga. Agrega la pasta, saltea e incorpora las verduras cocidas. Mezcla bien y añade las alcachofas. Cocina durante unos minutos para que se incorporen bien todos los ingredientes.

Sirve la pasta con las verduras en un plato y decora con una hojita de perejil

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